गर्मी में ज्यादा अंडा खाना हो सकता है सेहत के लिए हानिकारक, हो सकती है ये गंभीर समस्याएं…

संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे. यह बात हम सभी लोग बचपन से सुन रहे हैं. लेकिन गर्मियों में 2 अंडे से ज्यादा खाना आपके हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. कई लोग इसे उबाल कर खाना पसंद करते हैं वहीं कोई इसकी सब्जी तो कुछ ऑमलेट खाना पसंद करते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे हैं जो रोजाना 4-5 अंडे खाते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गर्मियों में ज्यादा अंडे खाना सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक है.

सेहत के लिए है नुकसान

मेडीसर्किल में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक अंडे में साल्मोनेला (Salmonella) की बैक्टीरिया पाई जाती है. ऐसी स्थिति में अगर आप अंडे ठीक से उबालकर नहीं खाएंगे तो यह बैक्टीरिया आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए हमेशा अंडा उबालकर ही खाएं.

किडनी पर पड़ता है बुरा असर

गर्मियों में अगर आप ज्यादा अंडे खाते हैं तो इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ेगा. सिर्फ इतना ही नहीं सीधा किडनी पर इसका असर पर पड़ता है. क्योंकि अंडे में प्रोटीन काफी होता है. इसके लिए यह किडनी के लिए बेहद नुकसानदायक है. इसलिए गर्मियों में खाने से बचें.

दिल की बीमारी वालो के लिए हानिकारक

अंडे में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है. इसलिए इसे ज्यादा खाने से बचना चाहिए. दिल की बीमारी वाले लोगों को रिस्क बढ़ जाता है.

पेट में दर्द और गैस की समस्या

अगर आप अंडे को अच्छे से उबालकर नहीं खाते हैं. इससे आपके पेट में सूजन, उल्टी, दर्द, गैस जैसी समस्या हो सकती है. इसलिए गर्मियों में अंडे को ठीक से उबालकर खाना चाहिए.