सुबह बासी मुंह चाय पीना सेहत के लिए है खतरनाक! शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान

कुछ लोग चाय के बिना अपनी सुबह को इमेजिन भी नहीं कर पाते हैं. उन्हें सुबह उठते ही अपने बेड पर एक कप गर्म चाय का प्याला चाहिए होता है. क्योंकि यही प्याला उनको नींद से जगाने का काम कर पाता है. मगर क्या आप जानते हैं कि बिना ब्रश किए चाय पीने से आपको कितनी शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है? माना कि सुबह चाय न मिलने से आपको अपना दिन अधूरा-अधूरा सा लगता है, लेकिन जिंदगी में सेहत से बढ़कर कोई चीज नहीं है. क्योंकि सेहतमंद रहकर ही जिंदगी के तमाम खुशियों का लुत्फ उठाया जा सकता है.

चाय को खाली पेट पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक माना गया है. ऐसा करने से आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. आइए जानते हैं बिना ब्रश किए चाय पीने की आदत सेहत के लिए खराब क्यों है?

1. सुबह उठते ही बासी मुंह चाय पीने से आपको एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है. अगर आप रोजाना इसी तरह बासी मुंह चाय पीते हैं तो इससे आपके पेट में एसिड का लेवल बढ़ सकता है, जिसका बुरा असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ेगा.

2. बिना ब्रश किए चाय पीने से आपके दांत भी खराब हो सकते हैं. इनमें सड़न पैदा हो सकती है.

3. बासी मुंह चाय पीने से आपको डिहाईड्रेशन भी हो सकता है, जो अपने आप में एक बड़ी परेशानी है. यही वजह है कि हर किसी को सुबह उठते ही बिना ब्रश किए चाय पीने से बचना चाहिए.

सुबह चाय पीने का क्या है सही तरीका?

अगर आपको सुबह उठकर तुरंत चाय पीने के आदत है तो इस आदत में बस थोड़ा सा बदलाव करें. बिस्तर से उठते ही सबसे पहले चाय पीने के बजाय खूब सारा पानी पिएं. खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. चाय पीने से पहले पानी पीने से चाय का शरीर पर पड़ने वाला प्रभाव कम हो जाता है.

पानी पीने के 15 से 20 मिनट के बाद चाय पीने से होने वाला एसिडिक इफेक्ट आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता. यह भी जरूर ध्यान रखें कि चाय पीने के दौरान या चाय पीने के तुंरत बाद आपको पानी का सेवन बिल्कुल नहीं करना है. चाय पीने के 20-25 मिनट के बाद ही पानी का सेवन करना बेहतर रहेगा. उससे ज्यादा बेहतर यह रहेगा कि आप चाय पीने से 15-20 मिनट पहले ही पानी पी लें.