स्वस्थ रहने के लिए योग को जीवन का अभिन्न अंग बनाएं – सांसद संतोष पाण्डेय

योग के माध्यम से तन और मन को बनाएं मजबूत – कलेक्टर

योगासन एवं प्राणायाम मानसिक तनाव, चिंता एवं अवसाद को दूर करने में कारगर

राजनांदगांव – अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर उमंग एवं उल्लास के माहौल में जिला स्तरीय योग कार्यक्रम का आयोजन आज सुबह कृषि उपज मंडी प्रांगण बसंतपुर में किया गया. इस अवसर पर कार्यक्रम में सांसद संतोष पाण्डेय शामिल हुए. इस दौरान कलेक्टर संजय अग्रवाल, पुलिस अधीक्षक मोहित गर्ग एवं अन्य अधिकारियों ने योगाभ्यास किया. एक विश्व एक स्वास्थ्य एवं हर घर आंगन योग की थीम पर बड़ी संख्या में बच्चों एवं नागरिकों ने योगाभ्यास एवं प्राणायाम किया. सांसद संतोष पाण्डेय ने सभी को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं देते हुए कहा कि हमारा देश सभी दिशा में विश्व गुरू की ओर बढ़ रहा है. दुनिया की निगाह शांति के लिए भारत की ओर है. योग विश्व के लिए भारत की देन है. मानव कल्याण के लिए भारत के ऋषि-मुनि एवं तपस्वियों ने दिशा दी है. स्वस्थ रहने के लिए योग को जीवन का अभिन्न अंग बनाएं. निरोग रहने के लिए शरीर ही माध्यम है. मानसिक, बौद्धिक एवं आध्यात्मिक तौर पर स्वस्थ रहने के लिए योग को अपनाना चाहिए. इस अवसर पर सांसद संतोष पाण्डेय ने सभी को अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन योग करने हेतु संकल्प दिलाया.

कलेक्टर संजय अग्रवाल ने कहा कि योग न केवल तन को बल्कि मन को भी शारीरिक और मानसिक तौर पर मजबूत बनाता है. योग को अपने जीवन शैली में शामिल करें और दूसरों को भी प्रेरित करें, ताकि अनावश्यक चिन्ता एवं तनाव से दूर रह सकें. उन्होंने कहा कि योग से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह होता है और स्वास्थ्य अच्छा रहता है. पुलिस अधीक्षक मोहित गर्ग ने कहा कि योग को सिर्फ आज एक दिन तक सीमित न रखें. प्रतिदिन समय निकालकर योग अवश्य करें. स्वस्थ रहने के लिए योग महत्वपूर्ण है.

योगाभ्यास की विभिन्न विशेषताओं से नागरिकों को कराया गया परिचित-
इस अवसर पर योग एवं प्राणायाम को अपने जीवन में अपनाते हुए सर्वे भवंतु सुखिन: का संदेश दिया गया. योग प्रशिक्षक ने बताया कि योग शरीर को तथा प्राणायाम मन एवं बुद्धि को मजबूत बनाते हैं. योग अंतर्गत शिथलीकरण की प्रक्रिया, कड़ी संचालन, गर्दन के लिए योगाभ्यास सिखाया गया. जो सर्वाइकल स्पांडिलाइटिस की बीमारी के लिए फायदेमंद है. नागरिकों को वृक्षासन कराया गया. वृक्षासन मानसिक तनाव दूर करने में उपयोगी है. वृक्षासन से शरीर का संतुलन बना रहता है. वृक्ष की तरह प्रणाम की मुद्रा में आसन करना होता है. त्रिकोणासन कराया गया. साथ ही यह जानकारी दी गई की यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है. भद्रासन से पैरों की मांसपेशियां तथा घुटने मजबूत बनते हंै. वज्रासन से पेट की तकलीफ, मानसिक तनाव दूर होता है. योग प्रशिक्षकों ने बताया कि वज्रासन स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए कार्य करता है. वक्रासन डायबिटीज की बीमारी के लिए उपयोगी है. इस अवसर पर मकरासन, सेतुबंध आसन, पवनमुक्तासन किया गया. प्रशिक्षकों ने बताया कि ज्ञानमुद्रा से जोड़ों का दर्द दूर होता है. कपालभाति प्राणायाम मास्टर प्राणायाम है, जिससे 99 प्रतिशत बीमारियां दूर होती है. यहां तक की इससे हार्ट ब्लाकेज भी दूर हो सकता है. कपालभाति प्राणायाम से शरीर की प्रत्येक कोशिका में ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है. इस आसन से तनाव दूर होता है तथा स्वस्थ होने की अनुभूति होती है. योग करने से शरीर की नकारात्मकता दूर होती है और सकारात्मक ऊर्जा का स्तर बढ़ता है. इससे शुगर, ब्लड पे्रशर जैसी बीमारियां दूर होती हैं. मास्टर प्राणायाम अनुलोम-विलोम प्राणायाम से शरीर में शक्ति जाग्रत होती है और विभिन्न तरह की व्याधियां दूर होती हैं. इसके साथ ही निर्णय लेने की क्षमता बढ़ती है. इस प्राणायाम से एकाग्रता एवं जीवन शक्ति बढ़ती है तथा तनाव कम होता है. शिथलीकरण प्राणायाम से मस्तिष्क को शीतलता मिलती है तथा इससे रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. आयुष विभाग राजनांदगांव की ओर से कार्यक्रम में उपस्थित सभी नागरिकों को रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले स्वास्थ्यवर्धक काढ़ा का वितरण किया गया तथा अंकुरित मंूग, चना, मूंगफल्ली एवं केला का नाश्ता दिया गया.

इस अवसर पर जिला पंचायत अध्यक्ष गीता साहू, खूबचंद पारख, भरत वर्मा, सचिन बघेल, नीलू शर्मा, रामजी भारती, सुरेश एच लाल एवं अन्य जनप्रतिनिधि, अपर कलेक्टर सीएल मारकण्डेय, अपर कलेक्टर इंदिरा नवीन प्रताप तोमर, नगर निगम आयुक्त अभिषेक गुप्ता, संयुक्त कलेक्टर खेमलाल वर्मा, एसडीएम अतुल विश्वकर्मा, रणविजय प्रताप सिंह, क्रीड़ा अधिकारी उषा चटर्जी सहित सभी जिला स्तरीय अधिकारी उपस्थित रहे. पतंजलि योग समिति के योग प्रशिक्षक हेमंत तिवारी, डॉ. साधना तिवारी, डॉ. सुषमा गुप्ता, डोमेन्द्र देवांगन, पंचुराम साहू ने योगाभ्यास करवाया. कार्यक्रम का संचालन संध्या तिवारी एवं डॉ. भारती यादव ने किया.